Indem Sie sich auf Yoga, Bewegung und Meditation einlassen, entwickelt sich eine umfassende Körperwahrnehmung und eine bessere Bewegungsqualität. Das bewusste fliessen lassen des Atems, führt zu den eigenen Wurzeln zurück und öffnet den Raum, den es bedarf, um Ruhe und Stille zu erfahren.
Lebensfreude und Lebenskraft vertiefen und entfalten sich!
Eine kurze Yogaübersicht
Yoga heisst - der Weg (laut Lexikon - sich anbinden an oder das Yoch).
Es gibt verschiedene Yogawege: z.B. Jana Yoga (Philosophie), Raja Yoga (Meditation), Bhaki Yoga (Gottesliebe), u. a.
Hatha Yoga ist eine Yogaform die sich über den Körper entwickelt und den Ausgleich der Energien anstrebt. Ha = Sonne, tha = Mond
Hatha Yoga beinhaltet muskelaufbauende und -dehnende Übungen, sowie Atemübungen und Meditation.
Die ersten Yogaübungen wurden im 14. Jahrhundert aufgeschrieben.
